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ESTUDIOS Y DESARROLLO

FRUTAS NARANJAS: El Alimento del que Todo el Mundo Habla

Listado de Nombres de las Frutas Naranjas

El anaranjado siempre será un color fuerte y llamativo, capaz de visualizarse a una distancia lejana; implementando este color en diferentes aspectos llamarás la atención rápidamente y ¿qué te hace creer que en la comida no ocurre lo mismo? Las frutas que tengan este hermoso color te servirán de atractivo visual para tus platos, capaces de que disfrutes sus increíbles sabores gracias a que la mayoría de las frutas naranjas son dulces, aportando nutrientes sumamente necesarios para el organismo.

Dentro de las frutas naranjas consigues las siguientes:

La mandarina, el níspero, el albaricoque, la naranja, el melón, la granadilla, el durazno, el melón, el mango y la toronja.

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Beneficios de las Frutas Naranjas

Dentro de los beneficios de las frutas naranjas consigues sus niveles de antioxidantes, capaces de prevenir o retardar la oxidación celular. Siempre serán recomendadas para dietas equilibradas y sistemas de alimentación balanceados.

La mayoría de las vitaminas C que proporcionan al organismo, ayudan a reforzar el sistema inmunitario pero a la vez, son importantes para la síntesis y mantenimiento de los tejidos, asimismo, para el sistema circulatorio y las afecciones de la piel.

Las frutas naranjas aportan fibras al organismo, las cuales no solamente son importantes para mejorar el sistema intestinal, sino que también, estas frutas son asociadas a enfermedades como la diabetes tipo II, diferentes tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares, perfectas para ser consumidas durante esta etapa.

Las frutas naranjas proveen beta-carotenos, que son quienes le dan ese color tan distintivo a estas increíbles frutas; estos a su vez, son suplementos ideales para transformarse en vitamina A, la cual sirve de gran ayuda para los huesos, la visión y la piel.

Características de las Frutas Naranjas

Las frutas naranjas producen carotenoides, las cuales se caracterizan por reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y a su vez, a prevenir el cáncer, especialmente el del estómago, esófago y pulmones, además, de ayudar al sistema inmunitario.

Las frutas naranjas se caracterizan en su mayoría por ser una fuente única en vitaminas C, omega 3, ácido fólico y ácidos grasos, perfectos para el cuerpo.

Las frutas naranjas tienden a ser bajas en calorías, conteniendo gran cantidad de agua, vitaminas hidrosolubles como lo son las vitaminas C, vitaminas del complejo B, ácido fólico y minerales como el potasio, la fibra, el calcio y el magnesio.

Son frutas que ayudan en el sistema digestivo, en enfermedades cardiovasculares, y neurodegenerativas, te ayudan a controlar del mismo modo, el sobrepeso y la terrible obesidad.

Frutas Naranjas que Adelgazan

Una forma fácil, práctica, sencilla y rápida de bajar de peso es a través de la alimentación balanceada, y para ello, las frutas naranjas juegan un papel fundamental, ya que además de ayudarte a bajar de peso, éstas mismas queman calorías, las cuales son perfectas para que adelgaces más rápido.

Son frutas que te brindan pocas grasas y calorías al organismo, las cuales permiten que te deshagas de varios kilos de más y a su vez, a luchar con enfermedades como la obesidad o trastornos en el aparato digestivo.

Entre las frutas naranjas ideales para que adelgaces rápidamente consigues las naranjas, el melón y las toronjas, las cuales poseen un alto contenido en vitamina C y son una increíble fuente de fibra, folato y calcio, capaces de ayudar a eliminar grasas y toxinas rápidamente.

Frutas Naranjas Buenas para el Embarazo

Las frutas naranjas aportan múltiples nutrientes, fibras y vitaminas beneficiosas para la salud tanto del feto como de la mamá. Son ideales para consumir en períodos de gestación para mantenerte protegida de enfermedades virales y del estreñimiento, cosa que es común en esta etapa de la vida.

Para disfrutas de los diferentes beneficios que aportan estas frutas, es ideal que las consumas entre 3 y 4 raciones por día, ya que te servirán de base para proporcionar energías necesarias al cuerpo.

Dentro de las frutas naranjas necesarias para ingerir en estos 9 meses pueden ser los higos, las naranjas, las piñas y los pomelos, los cuales son alimentos naturales que aportan potasio y otros minerales que refuerzan la función nerviosa muscular de la futura mamá.

Las frutas naranjas son fuentes principales de calcio, vitamina C y nutrientes necesarios para prevenir enfermedades, bien sea una reconocida como lo es la anemia, la cual es común en las mujeres que están en este estado.

Frutas Naranjas Recomendadas para el Cáncer

Las frutas naranjas son una fuente potente acalinizante y antioxidante, por lo que contribuye de manera directa a combatir todos los radicales libres que quieran posicionarse en el cuerpo.

Las frutas naranjas suelen ser alimentos con propiedades antitumorales, que según estudios, la mayoría de sus extractos suelen ser remedios contra el cáncer de manera directa, siendo recomendables para evitar estas enfermedades.

Frutas Naranjas Buenas para el Estómago

Las frutas en su mayoría tienden a ser buenas para el organismo en sí, sin embargo, las frutas de color naranja suelen aportar nutrientes necesarios para las paredes estomacales y todo dolor que dentro de él presenten.

Para normalizar el tránsito intestinal y que no haya posibles estreñimientos en el estómago es recomendable consumir de estas frutas entre 3 y 4 veces al día, para que funcione de manera directa contra las heces que sean duras.

Es recomendable que las frutas naranjas se consuman con cáscara y bagazo ya que ahí es donde más se concentran los nutrientes necesarios para que obtengas los resultados que buscas, entre ellos, la fibra.

Consumo de Frutas Naranjas como Diuréticos

Hay muchos alimentos y frutas naturales que se consideran actualmente diuréticos necesarios para el organismo, lo que significa que te ayudarán a eliminar el exceso de agua que se encuentra en el cuerpo, esto a través de la orina. Las frutas naranjas siempre jugaran un papel fundamental para ello.

Las frutas naranjas ayudarán en su mayoría a controlar la presión alta y por supuesto, a reducir la retención que se encuentran de líquidos en el organismo. Las frutas naranjas sirven como diuréticos naturales porque te proporcionan la ayuda necesaria para eliminar cualquier toxina del cuerpo.

Las frutas naranjas en su mayoría, se consideran alimentos desintoxicantes, por lo que son recomendados en las dietas de reducción de medidas o adelgazamiento ya que sirven como un perfecto detox para el cuerpo.

Frutas Naranjas Buenas como Laxantes o Astringentes

Las frutas naranjas son excelentes laxantes para combatir bien sea el estreñimiento, como los dolores estomacales, inclusive, son buenas para las personas que tienden a sufrir constantemente de problemas intestinales.

Las frutas naranjas en su mayoría, contienen cantidades esenciales de fibras y agua, lo que logra acelerar el tránsito intestinal mayormente y favorece del mismo modo, la formación de las heces.

En su mayoría, las frutas naranjas, aumentan la saciedad, y ayudan a mejorar el metabolismo, por lo que las personas tienden a rebajar con frecuencia.

Frutas Naranjas de Temporada

Dentro del calendario de las frutas naranjas de temporada consigues las siguientes:

  • Naranja: Desde enero hasta abril.
  • Níspero: Desde abril hasta mayo.
  • Pomelo: Desde enero hasta abril.
  • Melón: Desde junio hasta septiembre
  • Mango: Desde septiembre hasta diciembre.
  • Mandarina: Desde enero hasta marzo.
  • Higos: Desde agosto hasta noviembre.
  • Albaricoque: Desde mayo hasta agosto.
  • Granadilla: Desde septiembre hasta noviembre.
  • Durazno: Desde mayo hasta agosto.
  • Toronja: Desde octubre hasta enero.

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Imágenes de Frutas Naranjas

Resumen
FRUTAS NARANJAS
Título
FRUTAS NARANJAS
Descripción
Las Frutas Naranjas de Temporada, que Adelgazan, Ayudan con el Cáncer, a la Digestión y el Estomago. También las que son Buenas para el Embarazo.
Autor