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ESTUDIOS Y DESARROLLO

LA PERA: Astringente o Depurativa

La pera es una de las frutas mayormente comunes, las cuales aportan infinidad de nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para el día a día de las personas, asimismo, son capaces de mantener sumamente protegido al organismo humano de diferentes enfermedades. 

La pera, pertenece a la clasificación de las frutas verdes, frutas adelgazantes, frutas astringentes, frutas del otoño, frutas para diabéticos, frutas diuréticas, entre otras, ya que gracias a la cantidad de vitaminas y minerales que suministran al cuerpo humano logra ser una fruta versátil y útil para diferentes aspectos y enfermedades que padezcan las personas. La pera es una fruta comestible, que se distingue por ser uno de los mejores alimentos en cuanto a su pulposa carne la cual suele ser muy dulce y jugosa. Es una fruta reconocida a nivel mundial por su alto contenido de nutrientes y sabor único y especial. Es una fruta que puede ser empleada de ciertas maneras y se puede comer tanto cruda como agregar dentro de exquisitos platillos culinarios. Es una fruta que se caracteriza por pertenecer a la familia de las rosáceas, su piel es delgada y sumamente lisa, la cual es de tonalidad verde pastel, aunque en algunos casos existen peras amarillas, color café o rojizo, todo esto dependiendo de la variedad en donde haya crecido dicha fruta. 

Dentro de los principales beneficios de la pera es que tiende a poseer un valor nutritivo muy elevado, considerándose un fruto altamente apreciado por las personas, del mismo modo, se caracteriza por intervenir en procesos laxantes naturales, aleja los estreñimientos estomacales y es excelente para la piel. A continuación, conocerás un poco más sobre esta increíble fruta. 

Origen de la Pera 

El origen geográfico de esta maravillosa fruta se ubica principalmente en la zona oriental de Europa, así como en distintas regiones del continente asiático. Sin embargo, con el pasar del tiempo, esta fruta se fue distribuyendo a través de todo los continentes. 

Al continente americano llega con los colones, los cuales se encargaron de ingresar a estas tierras con algunas semillas en su poder, la cual lograron cultivar en diferentes regiones ya que aprovecharon la versatilidad y diversidad en cuanto a condiciones geográficas que ofrecían estas nuevas tierras. 

Se dice, que los colonos cultivaron por primera vez esta maravillosa fruta en el continente americano, justamente al este de los Estados Unidos, donde con el pasar de los años se fue extendiendo su cultivo gracias a su condición climática. 

Por su parte, al otro lado del oeste de Estados Unidos, en lo que es en la actualidad Washington y Oregón desde los años 1800 empezó a prosperar el cultivo de pera, debido a que se consideraba una de las mejores zonas en cuanto a sus condiciones sumamente climáticas únicas, lo cual resultaba perfecto para el desarrollo de distintas actividades agrícolas. 

En la actualidad, la pera se sigue desarrollando en los cultivos del oeste de los Estados Unidos, siendo uno de los principales países encargados en distribuir esta increíble y maravillosa fruta, seguidamente se encuentran Francia y Bélgica como productores encargados de conservar el cultivo de la pera. 

Propiedades de la Pera

Por sus propiedades nutritivas:

  • Dentro de su principal componente consigues que la pera es mayoritaria en agua, asimismo, destaca su gran aporte en azúcar, fibra, potasio y taninos, los cuales cumplen funciones de acción astringentes, por lo que se considera a la pera una de las mayores frutas en cuanto a la clasificación de frutas astringentes. A pesar, de todo, su contenido en vitaminas no es tan destacable como el de otras frutas. 
  • El potasio que aporta al cuerpo humano es necesario para la transmisión y generación de todo el impulso nervioso, asimismo trabaja para una actividad muscular sumamente normal y equilibrada; la pera interviene en la estabilidad del agua, tanto dentro como fuera de las células en todo el cuerpo. 
  • Es una fruta empleada también, como acompañamiento de ensaladas, por lo que se considera un alimento especial para incluir en las dietas adelgazantes gracias a su alto contenido en agua y fibras, asimismo, por su poco aporte en contenido calórico, lo cual es ideal para las personas que sufren de sobrepeso y se les dificulta disminuir toda masa corporal excedente. 

Por sus propiedades para la salud:

  • Gracias a su alto contenido en potasio, su consumo siempre será conveniente para las personas que toman diuréticos que disminuyan la cantidad de este mineral, haciendo que suplan las pérdidas del organismo. Por su parte, dado su carácter astringente, la pera es apropiada para casos de personas que tengan diarrea constante y por su efecto diurético, en caso de retención de líquidos. 
  • La pera suministra al organismo unas sustancias llamadas taninos, los cuales poseen propiedades antiinflamatorias, las cuales se encargan de secar y desinflamar la mucosa intestinal, haciendo que tapicen el interior del conducto digestivo, lo que resulta ideal para ciertos trastornos digestivos como úlceras, gastritis y dolores de estómagos frecuentes. 
  • La pera no proporciona suficiente hidrato de carbono y sodio, lo cual resulta recomendable para todas aquellas personas que sufren de hipertensión arterial, afecciones cardiovasculares o diabetes de diferentes tipos.
  • Del mismo modo, el consumo de la pera funciona para estimular el sistema nervioso, implicando una serie de sustancias las cuales ayudan a mantener activo el buen funcionamiento del cerebro y todo el sistema nervioso en general. 
  • Por su parte, aporta un porcentaje sumamente considerable en ácidos grasos saludables, los cuales favorecen la desintoxicación del organismo, debido a la constitución de las que son compuestos. 

Beneficios de la Pera

  • Para nadie es un secreto que el alto contenido de nutrientes de la pera viene siendo el principal beneficio que aporta para la salud, asimismo, es una fruta que además de ser increíblemente beneficiosa para la salud humana, sirve para usos curativos o terapéuticos, gracias a todos los componentes que posee. 
  • La pera es una fruta en altos contenidos de agua y fibra, los cuales son sus dos principales componentes, por lo que tiende a ser una fruta ideal en caso de que las personas requieran alimentos bajos en calorías, promoviendo una dieta saludable que abra paso a la disminución del peso que se desea. 
  • Gracias a su contenido en fibra, existe un componente llamado pectina, el cual hace posible que la pera sea una excelente fruta para el sistema gastrointestinal, contribuyendo a la salud estable y equilibrada del sistema digestivo a través del estímulo de todos los movimientos peristálticos de la función intestinal. 
  • La pectina no solo se encarga de estimular la función intestinal, sino que además, este componente permite recoger todas las impurezas que se encuentren en el organismo, haciendo que se excreten y logrando una desintoxicación de las toxinas en el cuerpo, para que así no se altere la integridad del mismo. 
  • En el mismo orden de ideas, por su alto contenido en agua ejercer una función depurativa, la cual ejerce un arduo trabajo para contraatacar todos aquellos casos de retención de líquido, ya que se encargan de estimular la movilización de todos los compartimientos hídricos del organismo humano. 
  • Por último, gracias al suministro de vitaminas en el complejo B y vitaminas C, ofrecen al organismo un sistema inmunológico elevado, protegiendo a los diferentes tejidos y siendo un elemento esencial como antioxidante para el cuerpo.

Tipos de Pera

Dentro de las variedades más destacadas de peras consigues las siguientes:

Pera Cristiano Williams 

Se encarga de ser un fruto sumamente grande, con piel verdosa brillante, cambiando en ciertas ocasiones a color amarillo limón al madurar. Su pulpa es blanca, azucarada, jugosa y en algunos casos, suele ser perfumada. La visualizas más que todo el mes de agosto y septiembre. 

Pera Roja

La pera roja es una de las mayormente llamativas para las personas en cuanto a su aspecto. Su color suele ser rojizo y entre sus variedades más frecuentes consigues a la Bartlett Roja, la cual suele parecerse a un huevo por su forma esférica. La pera roja no suele diferenciarse de otras variedades en cuanto a su sabor, ya que del mismo modo, suelen ser dulces y jugosas. 

Pera Verde

Es una de las más frecuentes en los mercados o fruterías. A diferencia de las peras maduras, esta no varía en cuanto a su color, ya que siempre se mantiene en un verde pastel, que suele ser muy leve. Dentro de sus variedades más notables se encuentra la Bartlett verde; su sabor es agrío con destellos dulces. La visualizas con frecuencia los meses de octubre, noviembre y diciembre. 

Pera de Agua 

También suele ser conocida como pera blanca o pera de Aranjuez. Es una pera que se da mayormente en el continente europeo, más que todo en España; su color es verde intenso, y su sabor tiende a ser agrío con consistencia mantecosa. La utilizan con frecuencia para remedios caseros. 

Pera Silvestre

Es una pera distinta a las del resto, perteneciendo a la especies de peras piyrus pinatar, normalmente tendiendo a ser de 20 centímetros su tamaño y es mayormente conocida por sus propiedades dichamente medicinales. 

Pera de Invierno

Es una pera que se encuentra con frecuencia en Europa central y es una fruta que varía dependiendo de las condiciones climáticas en las que se encuentre. Se da más que todo los meses de invierno y es una de las que mayor cantidad de azúcares posee al cuerpo humano. Su sabor es atractivo, tendiendo a ser agrío y a la misma vez, dulce. 

Árbol de la Pera 

El árbol de la pera es llamado árbol Pyrus Communis o árbol peral, el cual es caducifolio, sumamente recto y el crecimiento de su estructura es algo lento. Normalmente llega a medir entre los 10 y 15 metros de altura, y su tiempo aproximado de vida es de casi 100 años. 

Su copa tiende a ser de estructura piramidal; en su juventud va creciendo de forma redondeada y posteriormente, adquiere una forma ovalada con el pasar de los años. 

El tronco del peral suele ser alto y grueso, su perímetro varía entre 0,5 y 1,5 metros. Sus ramas son sumamente fuertes, espinosas y en la mayoría de los casos arqueadas, formando un ángulo de 45 grados con el tronco. 

Su corteza es única, debido a que es lisa y verdosa, que con el pasar del tiempo pasa a ser rojiza o con colores en pardo-oscuros. Las hojas son aovadas o redondas, con una brillantez enorme y en la mayoría de los casos contienen pelillos, que con el pasar los años se empiezan a poner lampiños. 

Es un árbol que da abundantes flores blancas, aunque en ciertas ocasiones cambian a color rosado, y generalmente requieren de un polinizador, pudiendo presentarse de manera solitarias, como en otras ocasiones, varían hasta en la misma rama como 9 o 15 flores. 

¿ Engorda la Pera ?

Como toda fruta, la pera contribuye a que las personas tengan una dieta equilibrada, gracias a su efecto sumamente saciante, además de que aporta infinidad de beneficios que ayudan a reducir el peso, por eso y muchas razones más, la pera no es una fruta que engorda. 

La pera sacia el hambre, por lo que tiende a ser una de sus cualidades a la hora de disminuir de peso, ya que al consumirla produce sensaciones de saciedad en el organismo humano, lo cual resulta ser más que beneficioso para bajar de peso. Esta función va ligada a sus altos niveles en fibra, los cuales ayudan a tiempos más prolongados en el tracto digestivo asimilando los alimentos ingeridos. 

Además de eso, la pera desintoxica, ya que gracias a sus cualidades en fibra y agua que posee, es una fruta que trabaja como coadyuvante para el funcionamiento de desintoxicación del cuerpo humano.

¿ Tiene Fibra la Pera ?

La pera contiene fibra, es más, dentro de la constitución química de esta fruta, dentro de los principales componentes que posee es la fibra dietética, la cual se trata de un polímero compuesto por diferentes hidratos de carbono, cuya distribución y enlace confiere propiedades insolubles en compuestos acuosos. 

Una de las principales funciones de la fibra dietética de la pera es que ayuda a estimular el sistema digestivo, lo cual propicia el funcionamiento correcto de todos los movimientos intestinales con los cuales se traslada el quimo mediante la luz intestinal. 

En sí, posee un total de 5,5 gramos de fibra, las cuales son más que perfectas para luchar y combatir contra la retención de líquidos en el cuerpo humano, además de poseer más del 80% de agua en su composición, siendo una fruta prácticamente libre de grasas. 

¿ Tiene Azúcar la Pera ?

La pera contiene azúcar, siendo caracteriza además por sus altos contenidos en nutrientes, por lo que es sumamente raro que las personas padezcan efectos secundarios dañinos a causa de los componentes de esta fruta. 

Es una fruta que provee al organismo una alta cantidad de energía, debiéndose a su composición más que todo en agua, además de sus altos contenidos en azúcar, los cuales dan la posibilidad de funcionar como abastecimiento de energía calórica dentro del organismo humano. 

Los carbohidratos que proporciona mediante la fructosa y sacarosa son los principales factores de darle a la pera su dulce sabor el cual la caracteriza. 

¿ Engorda de Noche la Pera ?

La pera no engorda ni de día ni de noche, más bien se encarga de que las personas tengan un buen proceso de digestión para que no retengan componentes o alimentos que se encargan de perjudicar la salud de las personas; es una fruta perfecta e ideal para adelgazar por sus altos contenidos en agua y fibra, características primordiales de esta fruta. 

¿ Es Diurética la Pera ?

La pera es diurética, es por ello, que gracias a sus propiedades será mucho más fácil para las personas bajar de peso, además de disminuir la presión arterial, la cual gracias a su consumo ayuda a estimular los riñones, haciendo que trabajen de manera correcta y eficiente. 

¿ Es Buena para la Digestión la Pera ?

La pera resulta ser un excelente aliado para el tracto intestinal y la buena digestión estomacal, gracias a sus altos contenidos en agua y fibra, los cuales promueven el desarrollo del tránsito intestinal, haciendo que no se acumulen sustancias o componentes dañinos para el estómago, y expulsándolos de manera correcta a través de las heces. Es una fruta ideal para evitar estreñimiento y dolores estomacales en general. 

¿ Adelgaza la Pera ?

Es una fruta ideal para adelgazar, ya que es recomendada como parte de dietas balanceadas debido a sus altos contenidos en agua y un buen aporte en fibras dietéticas, elementos esenciales para que las personas bajen de peso de manera eficaz y saludable.

El consumo de esta fruta ayuda a reducir el peso, debido a que gracias a su consumo no implica una ingesta mayor de calorías al organismo, al contrario, ayuda a adelgazar gracias a sus valores nutricionales por debajo, como la cantidad de agua que aporta y la fibra dietética que se consume. 

Calorías de la Pera

La pera es encargada de aportar al organismo un total de 59 calorías por cada 100 gramos, por lo que es una fruta ideal para todas aquellas personas que quieran bajar de peso con alimentos sumamente naturales y saludables para el cuerpo humano. 

Historia de la Pera 

La pera se originó en las regiones de Asia occidental y Europa Oriental, donde mayormente su cultivo se venía realizando desde tiempos sumamente remotos e inimaginables. 

Por su parte, los griegos y los romanos dieron a conocer el cultivo del peral y fueron ellos mismos los encargados de introducir la pera en la Cuenta del Ebro, donde actualmente es parte de China. 

En la actualidad, es España y Estados Unidos dos de los países principales en ser encargados de distribuir esta maravillosa fruta a nivel mundial. 

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Imágenes o Dibujos de la Pera 

Resumen
PERA
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PERA
Descripción
La Pera. Descubre si Engorda o Adelgaza, el Número de Calorias que Aporta, las Características de su Árbol, Su Origen y Significado.
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