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ESTUDIOS Y DESARROLLO

El Mundo de las FRUTAS LAXANTES

Listado de Nombres de las Frutas Laxantes 

Actualmente las frutas laxantes son excelentes aliadas para combatir toda clase de dolor estomacal, principalmente el estreñimiento, incluso, son ideales para las personas con un gran historial médico por sufrir problemas intestinales. Normalmente, estas frutas se caracterizan por contener una gran cantidad de fibra y agua en su composición, la cual logra acelerar el tránsito intestinal, favoreciendo la formación de las heces, aumentando la saciedad, mejorando el metabolismo y ayudando a adelgazar de manera rápida y saludable. 

Las Frutas Que Trabajan Como Laxantes Naturales Son Las Siguientes:

Las moras, los dátiles, las cerezas, las ciruelas, las bananas (tanto rojas como amarillas), las naranjas, los higos, los aguacates, las manzanas, los melones, los lichis, los albaricoques, los kiwis, las peras, entre otras. 

Beneficios de las Frutas Laxantes

El estreñimiento y los dolores intestinales vienen arraigados en su mayoría, por la ingesta de diferentes alimentos en los cuales su consumo es sumamente excesivo. Es ideal consumir frutas laxantes capaces de trabajar directamente contra este problema. 

Las frutas laxantes ayudan a que desaparezcan todos los dolores gastrointestinales, así como también, equilibran la dificultad de expulsar las heces mediante el sistema intestinal, borrando todo rastro de dolor y estreñimiento.

Las frutas laxantes funcionan como alimentos naturales altos en agua los cuales ayudan al organismo a limpiar y eliminar todas las toxinas de él. Del mismo modo, facilitan la digestión, gracias a sus altos contenidos de nutrientes, fibras y vitaminas sumamente beneficiosos para la salud. 

Las frutas laxantes contienen ricas fibras tanto solubles como insolubles, siendo necesarias para el organismo. Asimismo, proveen sorbitol, lo cual es una azúcar natural que trabaja como laxante, por lo que actúa de manera directa contra los dolores estomacales. 

En cierto modo, las frutas laxantes contribuyen con una fibra llamada pectina, la cual se encarga de ablandar las heces y acabar de raíz con el estreñimiento. Del mismo modo, las frutas laxantes ayudan a regular los niveles de colesterol en la sangre

Características de las Frutas Laxantes 

Las frutas en general aportan un sinfín de beneficios al cuerpo, sin embargo, hay que saber escoger cuales son las más recomendadas para dolor en específico.

Las frutas que actúan como laxantes se caracterizan por no dejar rastro de estreñimiento constante, siendo ideales que las incluyas dentro de la dieta rigurosa para eliminar toda toxina del organismo.

Las frutas laxantes aportan niveles necesarios de fibra al cuerpo, evitan además, que el intestino absorba el colesterol que se encuentra en todos los alimentos que se ingieren. 

Las frutas laxantes evaden las irritaciones e inflamaciones que se pueden presentar en el estómago, del mismo modo, ayudan a tener el control de una fácil evacuación de heces. 

Frutas Laxantes que Adelgazan

Sin duda alguna, comer bien y de manera adecuada, mejorará la manera de combatir contra el estreñimiento, y para ello, sabrás que las frutas laxantes son de suma importancia en este requerimiento.

Sin embargo, a la hora de adelgazar, existen muchas frutas capaces de ayudarte a bajar de peso, reducir medidas, entre otros factores que logras comiendo de manera adecuada. 

Como las frutas laxantes actúan de manera directa contra el estreñimiento es normal que ayudan también a ablandar las heces, haciendo que deseches todas las sustancias ya procesadas por el intestino.

Es un secreto a voces que las frutas laxantes ayudan a adelgazar, y según los estudios que se han realizado, es totalmente cierto, aportando al cuerpo nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para que te den más energía y del mismo, para que quemen grasas apenas los consumas. 

Frutas Laxantes Buenas para el Embarazo

En épocas de gestación las mujeres suelen padecer de estreñimientos y dolores estomacales con frecuencia, sin embargo, eso tiende a ser normal durante los primeros tres meses del embarazo. 

Es recomendable seguir un proceso nutritivo de manera adecuada, sana y balanceada para evitar estos dolores engorrosos que se presentan con frecuencia, y para ello, las frutas laxantes son ideales ya que juegan un papel fundamental. 

El embarazo es un período que empieza con la fecundación del óvulo y supone para las mujeres diversas modificaciones a nivel fisiológico, esto debido a la acción que sintetiza la placenta. 

Para que estas modificaciones no varíen del todo, es recomendable consumir muchos alimentos y frutas altos en contenido de agua, que aporten fibras buenas al organismo, y que ayuden a combatir todo sinónimo de enfermedad que no se desee tener. 

Con el poder que tienen las frutas laxantes, servirán de ayuda para eliminar toda náusea que se te presente, del mismo modo, borrarán todo indicio de vómito durante el embarazo y te mantendrán activa la mayor parte del tiempo. 

Las frutas laxantes mayormente recomendadas para embarazadas son las siguientes: el melón, los membrillos, las fresas, las manzanas, los albaricoques, los kiwis y las ciruelas. 

Frutas Laxantes Recomendadas para el Cáncer

El cáncer es una fuerte enfermedad la cual siempre ha existido, de hecho, son cada vez mayores los niveles de esperanzas de vida, es por ello, que la única manera adecuada de siempre mantenerse un paso por encima de esta enfermedad es ingiriendo alimentos claves para esto.

Las frutas juegan un papel fundamental para ello, aportando beneficios únicos capaces de erradicar para siempre los diferentes tipos de cáncer que puedan existir en la actualidad. 

Las frutas laxantes proveen antioxidantes que previenen la división de las células cancerígenas, combatiéndolo de manera directa, evitando que crezcan y comiencen a esparcirse por todo el organismo. 

Las frutas laxantes aportan además, fibras necesarias, las cuales ayudan a eliminar las toxinas y todo elemento dañino en el intestino, conteniendo también polifenoles y resveratol, ingredientes perfectos para inhibir la proliferación de las células. 

Frutas Laxantes Buenas para el Estómago 

No es un secreto que las frutas laxantes son de gran ayuda y perfectas aliadas para combatir bien sea los dolores estomacales como el frecuente estreñimiento que padecen las personas. 

Las frutas laxantes contienen grandes cantidades de fibras tanto solubles como insolubles, además de estar formadas por agua, capaces de acelerar el tránsito intestinal y favorecer a la formación de las heces en el sistema digestivo. 

Dentro de las frutas laxantes que puedes consumir para que tengas una buena digestión y no presentes dolores estomacales consigues a la papaya, la naranja, las cerezas, las ciruelas, los higos, los kiwis, las manzanas, los aguacates y las sandías. 

Consumo de Frutas Laxantes como Diuréticos

El efecto depurativo es un proceso sumamente necesario para eliminar todas las toxinas y líquidos que se encuentren establecidos en el cuerpo. Para ello, siempre será ideal y fundamental incluir frutas que aporten una cantidad notoria en fibras, y las frutas laxantes son perfectas aliadas para ello. 

Las frutas laxantes reducen la ingesta de alimentos grasos, ayudan a eliminar la retención de líquidos y depuran rápidamente el organismo de todas las toxinas presentadas anteriormente. 

Frutas Laxantes de Temporada

Es normal que sepas cuando es el momento exacto que tu fruta favorita se encuentra en un punto ideal de maduración para ser consumida, sin embargo, aquí te dejamos una pequeña lista con las frutas laxantes de temporada.

  • Las ciruelas: Las encuentras desde abril hasta septiembre.
  • Las cerezas: Las encuentras en los meses de junio, julio, agosto y septiembre.
  • Los higos: Los encuentras en su punto óptimo desde mayo hasta junio. 
  • Los kiwis: Los encuentras desde febrero hasta octubre. 
  • Los melones: Desde marzo hasta agosto. 

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Imagen de Frutas Laxantes

Resumen
FRUTAS LAXANTES
Título
FRUTAS LAXANTES
Descripción
FRUTAS LAXANTES para el Cáncer, para el Estomago, las Diuréticas y Laxantes o Astringentes. Las Que Contienen Vitaminas y Más Recomendadas.
Autor