¿ Qué es el Miedo ?
Es una respuesta emocional inducida por una amenaza percibida, que causa un cambio en la función cerebral y orgánica, así como en el comportamiento. El miedo puede llevarnos a escondernos, huir o congelarnos y puede surgir de una confrontación o de evitar una amenaza, o puede venir en forma de un descubrimiento.
El miedo es una emoción humana poderosa y primitiva. Nos alerta de la presencia del peligro y fue fundamental para mantener vivos a nuestros antepasados. El miedo se puede dividir en dos respuestas, bioquímica y emocional. La respuesta bioquímica es universal, mientras que la respuesta emocional es altamente individual.
Tipos de Miedos
El miedo, como todas las demás emociones, es básicamente información. Nos ofrece conocimiento y comprensión, si optamos por aceptarlo, de nuestro estado psicobiológico. Solo hay cinco temores básicos, de los cuales se fabrican casi todos los otros llamados temores. Estos son:
Extinción: el miedo a la aniquilación, a dejar de existir. Esta es una forma más fundamental de expresarlo que simplemente llamarlo » miedo a la muerte «. La idea de no ser más una ansiedad existencial primaria en todos los seres humanos normales. Considera la sensación de pánico que tienes cuando miras por encima del borde de un edificio alto. Mutilación: el miedo a perder cualquier parte de nuestra preciosa estructura corporal; la idea de invadir los límites de nuestro cuerpo o de perder la integridad de cualquier órgano, parte del cuerpo o función natural. La ansiedad por los animales, como insectos, arañas, serpientes y otras cosas espeluznantes surge del miedo a la mutilación.
Pérdida de autonomía: el miedo a ser inmovilizado, paralizado, restringido, envuelto, abrumado, atrapado, encarcelado, asfixiado o controlado de otra manera por circunstancias fuera de nuestro control. En la forma física, se conoce comúnmente como claustrofobia, pero también se extiende a nuestras interacciones y relaciones sociales.
Separación: el miedo al abandono, el rechazo y la pérdida de conexión; de convertirse en una no persona, no querida, respetada ni valorada por nadie más. El «tratamiento silencioso», cuando es impuesto por un grupo, puede tener un efecto psicológico devastador en su objetivo.
La muerte del ego: el miedo a la humillación, la vergüenza o cualquier otro mecanismo de profunda desaprobación que amenaza la pérdida de la integridad del Sí mismo; el miedo a la ruptura o desintegración del propio sentido de amabilidad, capacidad y dignidad que se ha construido.
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Miedos Irracionales
Tanto los temores innatos como los aprendidos pueden convertirse en un miedo irracional; sin embargo, son los temores aprendidos que son menos racionales en naturaleza.
Debido a que los temores aprendidos tienden a derivarse de sesgos, no hay una verdadera razón evolutiva para temerlos. ¿El miedo a los animales grandes y carnívoros es un miedo saludable pero un miedo a las coles de Bruselas? Este no tiene ningún propósito en tu vida porque a menos que te atragantes con uno, un brote de Bruselas no puede hacerte daño físico o emocional. Sólo puede saber mal cuando está poco hecha.
Los psicólogos sugieren que los temores irracionales de las personas se desarrollan a lo largo del tiempo y la cultura. Un estudio de la Universidad de Chapman encontró que los estadounidenses tienen más miedo a las siguientes cosas:
- El robo de identidad
- Caminando solos por la noche.
- Estar atrapado en un tiroteo en masa
- Seguridad en línea
- Hablar en publico
Preocuparse por la pérdida de su número de seguro social no es un temor con el que nace. De hecho, es un temor regional que solo los estadounidenses pueden tener y está impulsado por señales sociales y culturales.
Estas señales sociales están compuestas por los medios de comunicación y por Internet. Cuando una pequeña ansiedad es alimentada por la negatividad de fuentes externas, incluso las amenazas más existenciales pueden comenzar a sentirse demasiado reales.
Tratar con estos temores es difícil porque es imposible decir que estas amenazas no son reales. Nadie puede decirte cómo experimentas el mundo. Nadie puede decirte que nunca serás herido en un tiroteo en masa.
Aunque, estadísticamente hablando, es más probable que te lastime un depredador como un tiburón que un depredador humano anónimo. Desafortunadamente, solo porque son a menudo producto del condicionamiento social no significa que sea probable que ocurran, a pesar de las pocas posibilidades.
Miedos a las Alturas
Este miedo llega a alrededor del 5% de la población mundial. Las personas que sufren este miedo evitan cualquier lugar en lo alto y pueden tener vértigo o sentir la necesidad de aferrarse a algo cuando sube, como la barandilla al subir escaleras, por ejemplo. En un parque temático, no es poca cosa conseguir que estas personas se suban al carro para una montaña rusa.
Miedo a lo Nuevo
Es el miedo irracional a cualquier cosa nueva, a la innovación, a nuevas situaciones, lugares o cosas. También se llama neofobia. En el comportamiento animal, la neofobia se refiere a la tendencia de un animal a evitar o retirarse de un objeto o situación desconocida.
Miedo a los Títeres
Las marionetas son parte de nuestra infancia. Han sido herramientas para entretener y educar a los niños pequeños y muchos los consideran divertidos y entretenidos.
Pupaphobia es un término usado para definir a las personas con miedo a los títeres y esto puede ser provocado por el miedo a los rostros pintados a mano de títeres, especialmente los que se hicieron en el pasado.
Además, pueden sentir que las caras sonrientes de las figuras de madera los están mirando o que, en cualquier momento, pueden cobrar vida.
La pupafobia es el miedo extremo e irracional de los títeres y las marionetas. Esta fobia es ligeramente común, pero no tan común como la Coulrofobia (miedo a los payasos) y Pediofobia (miedo a las muñecas).
Miedo a los Insectos
La entomofobia, a veces conocida como insectofobia, es el miedo a los insectos. El temor es relativamente común en los EE. UU., Particularmente en áreas urbanas donde entrar en contacto con un error es bastante inusual debido a la falta de interacción con la naturaleza.
En muchos casos de entomofobia, la víctima teme ser contaminada por insectos. Muchos insectos, como las cucarachas y las moscas, son portadores de enfermedades. Sin embargo, las personas con fobias a la contaminación llevan la limpieza prudente a un extremo.
A algunas personas les preocupa que las pique un insecto. Las preocupaciones específicas van desde el miedo al dolor hasta el miedo a la enfermedad; a otras personas les preocupa que sus hogares o cuerpos se infesten de insectos.
El miedo a los insectos es relativamente común, pero no es necesario que se haga cargo de su vida. El miedo responde bien a una variedad de métodos de tratamiento a corto plazo.
Uno de los tratamientos más efectivos es el MEE o el mero efecto de exposición, donde los entomófobos se introducen a los insectos de forma controlada e intencional. Con un poco de trabajo duro, puedes vencer incluso a la entomofobia más obstinada.
Miedo a los Ratones
El miedo a los ratones, conocido como surifobia, musofobia o murofobia, es una de las fobias más comunes en el mundo. Puede surgir por varias razones, como una experiencia aterradora que involucra ratones o un miedo más general a los gérmenes y enfermedades.
Sus movimientos rápidos y entrecortados combinados con sus pequeños ojos negros, sus largas colas parecidas a gusanos y sus afilados dientes frontales hacen que la presencia de ratones desconcierte a muchas personas.
Aunque a menudo se considera que la musofobia es un miedo irracional, vale la pena ser cauteloso con los ratones porque transmiten enfermedades y causan daños estructurales en los hogares.
Miedo a los Perros
La cinofobia, o miedo a los perros, es una fobia específica extremadamente común. Aunque las fobias a las serpientes y las arañas son aún más frecuentes, la persona promedio tiene muchas más probabilidades de encontrar perros en su vida diaria.
Una fobia a los perros puede ser devastadora, limitando su contacto con amigos y familiares que poseen perros y reduciendo sus actividades normales.
Como la mayoría de las fobias animales, el miedo a los perros es más comúnmente causado por una experiencia negativa con un perro, especialmente durante la infancia.
Tanto los niños como los perros son curiosos por naturaleza, y es posible que haya sido saltado por un perrito demasiado emocionado o gruñido por un perro guardián grande cuando se acercó a una cerca. Un perro grande puede causar una gran impresión en un niño pequeño, incluso si no se produjo un ataque real.
Miedo a los Gatos
El miedo a los gatos se denomina «ailurofobia», una palabra derivada del griego «ailouros» (gato) y «phobos» (miedo).
Las víctimas de esta fobia pueden temer no solo el rasguño o la mordedura de un gato, sino también la «mística malvada» de los gatos, como se muestra en el folklore de Halloween y obras literarias como «El Gato Negro» de Edgar Allen Poe.
Miedo a las Abejas
La apifobia o el miedo a las abejas es una zoofobia común que afecta a una parte considerable de la población.
Muchas personas que padecen apifobia no solo tienen miedo de las abejas, sino también de las avispas, las chaquetas amarillas y todos los demás insectos, enjambres y voladores que pican.
Hasta cierto punto, el miedo a las abejas es absolutamente normal y saludable. Muchas personas sienten aprehensión al ver a las abejas, ya que nadie quiere ser picado. Pero en el caso de la apifobia, incluso la mención de las abejas (o las imágenes de las abejas) puede desencadenar una respuesta de ansiedad similar a la de ser realmente picado.
Por lo tanto, la aprehensión normal y saludable se convierte en un miedo paralizante que puede interrumpir el funcionamiento diario del fóbico.
Miedo a la Oscuridad
Especialmente común entre los niños, este miedo sigue a muchas personas a su vida adulta. Es importante reconocer que tener miedo a la oscuridad no se trata de la oscuridad en sí, sino que es más bien el hecho de que algo pueda estar ahí en las sombras y no podemos decir que está ahí.
El miedo a la oscuridad tiene sus raíces en experiencias traumáticas y está influenciado por el hecho de que muchos escenarios trágicos (o escenas de películas de terror) se desarrollaron en lugares con poca o ninguna luz.
Miedo a los Payasos
La palabra Coulrofobia significa un miedo persistente e irracional a los payasos. Posiblemente se origina en el griego Kolon, que significa zancos o caminadores de zancos, que a menudo son utilizados por payasos.
Los individuos con coulrofobia reportan sentirse «sacudidos y traumatizados» ante la vista o incluso el mero pensamiento de payasos.
Las representaciones de payasos malvados en los medios de comunicación son un gran contribuyente para inculcar esta fobia en adultos jóvenes o ansiosos.
Miedo a las Brujas
El término vicafobia representa el miedo a las brujas o el miedo a la brujería y se deriva de la combinación de la palabra inglesa antigua wicca que significa bruja masculina (wicce es mujer bruja) y la palabra griega phobos que significa aversión profunda o miedo. La vicafobia es una fobia relativamente común que tiene una gran importancia histórica.
La vicafobia tiene sus raíces en el miedo a lo desconocido. Lo que la mente no puede percibir o lo que considera inusual, teme. La causa fundamental del miedo a las brujas también puede ser el prejuicio y los estereotipos. La mente, sin saberlo, evoca imágenes de mujeres oscuras y feas que tienen uñas afiladas y sucias y verrugas en la nariz torcida.
Miedo a Volar
Afecta a casi un tercio de la población mundial. Este temor causa incomodidad al pensar en hacer un viaje en avión o en cualquier vehículo volador. Muchos de ellos eligen viajar por tierra y se sienten más seguros viajando en ruedas en lugar de horas en avión.
Miedo a Volverte Loco
El miedo a volverse loco surge a menudo cuando las personas simplemente no comprenden realmente qué es la verdadera locura y cuánto pueden hacer por sí mismas para sentirse mejor y más sanas.
El miedo a volverse loco puede ser aterrador. Tener un sentido de control es tan importante y la gente en todas partes teme «perderlo» y volverse loca. Todos nos comportamos de manera irracional a veces, pero cuando empezamos a sentirnos abrumados es fácil temer volvernos locos o ‘locos’.
Es importante saber que casi todos han pensado seriamente que se estaban volviendo locos en algún momento u otro.
Tal vez hay alguien en tu familia que tuvo dificultades emocionales y temes que te suceda solo porque les sucedió a ellos. Tener problemas emocionales no es lo mismo que «estar enojado».
Miedo a las Culebras
El miedo a las culebras es una de las fobias más comunes, sin embargo, muchas personas nunca han visto una serpiente en persona.
Una nueva investigación sugiere que los humanos han desarrollado una tendencia innata a detectar serpientes (y también a las arañas) y a aprender a temerlas.
Los psicólogos descubrieron que tanto los adultos como los niños podían detectar imágenes de serpientes entre una variedad de objetos no amenazantes más rápidamente de lo que podían localizar ranas, flores o orugas. Los investigadores creen que esta habilidad ayudó a los humanos a sobrevivir en la naturaleza.
La antropóloga Lynne Isbell estimó que alrededor de un tercio de las personas tienen miedo de las serpientes.
Miedo a Estar Solo
El miedo a estar solo, es un término general para varios temores discretos. Algunas personas tienen miedo de estar separados de una persona en particular. Otros tienen el temor de vivir solos, de estar solos en casa o de estar solos en público. Estos miedos pueden o no compartir una causa común.
Una encuesta mundial sobre salud mental descubrió que la adversidad infantil y el trauma de por vida son factores de riesgo importantes para que el temor de estar solo se convierta en un trastorno de ansiedad por separación. Independientemente de la gravedad del miedo, el apoyo está disponible.
Miedo a Estar Encerrado
Cleitrofobia es el miedo a los espacios cerrados o estar encerrado en un lugar cerrado. Las personas con este miedo pueden evitar viajar en cosas como los ascensores. El origen de la palabra cleithro es griego (que significa cerrar o cerrar) y fobia es griego (que significa miedo).
Miedo a Estar Enfermo
Preocuparse por la limpieza para evitar la propagación de gérmenes o esforzarse mucho para evitar la exposición a situaciones que pueden tener una mayor probabilidad de enfermarse son algunas de las características de aquellos que temen la idea de enfermarse.
Por supuesto, es importante cuidar su salud, pero aquellos que sufren este temor no suelen salir de su casa o limitarse a lugares donde saben que no entrarán en contacto con gérmenes.
Imágenes de Miedo