Saltar al contenido
ESTUDIOS Y DESARROLLO

FRUTAS DEL BOSQUE: ¿ Cuáles son y Por Qué son Ricas para el Cuerpo ?

Listado de Nombres de las Frutas del Bosque

Las frutas del bosque son ricas en antioxidantes y poli-fenoles, estos siendo flavonoides o el famoso resveratol. Dentro de sus componentes propician el antienvejecimiento, por lo que hoy en día, son frutas buscadas con frecuencia por tal motivo. Del mismo modo, se catalogan a las frutas del bosque a los arándanos, las fresas, los fresones, las grosellas y moras, como mayormente conocidas; las frutas del bosque son pequeñas frutas comestibles del tipo bayas, que tradicionalmente no se cultivan sino, que tienden a crecer en arbustos silvestres. Dentro del listado de frutas del bosque consigues también, a las cerezas, las bayas de goji, las frambuesas, las endrinas, los madroños, las guindas, los saucos, las maqui y las zarzamoras.

Haz Click en Cualquiera de las Imágenes y Descubre toda la Información sobre cada una de las Frutas del Bosque

Beneficios de las Frutas del Bosque

Entre sus principales beneficios encuentras los siguientes:

Las frutas del bosque son ricas en antioxidantes y poli-fenoles, además de proveer vitaminas C las cuales son sumamente importantes y vitales para el organismo.

Diferentes investigaciones han arrojado que las frutas del bosque tienen la capacidad de prevenir enfermedades cardiovasculares y a su vez, alejar todo tipo de cáncer.

Las frutas del bosque son ricas en vitaminas y minerales, aportando una cantidad notable de vitaminas E, ácidos fólicos, magnesios y potasios. Los mismos contienen fibra dietética, por lo que los hace unos frutos ideales para combatir el estreñimiento.

Del mismo modo, las frutas del bosque son útiles para mejorar la circulación, equilibrar todo sistema de colesterol malo y proteger el sistema inmunológico.

Las frutas del bosque tienden a ser sabrosas y dulces, por lo que hace que las personas la consuman con frecuencia. Es ideal mantenerlas alejadas del calor para que se concentren debidamente todos sus elementos.

Características de las Frutas del Bosque

Una de sus principales características es que se le denominan frutas del bosque porque tienden a ser pequeñas, además de dulces, aunque hay varias de ellas que suelen ser amargas, y del mismo, son obtenidas de arbustos silvestres.

La mayoría de las frutas del bosque son bayas que tienden a ser comestibles, aunque en cierto modo se debe tener cuidado, ya que algunas resultan ser venenosas.

Los fuertes y atractivos colores de las frutas del bosque son pigmentos sintetizados por las plantas, donde cabe acotar, que pueden servir como propiedades medicinales para el organismo.

Las frutas del bosque sirven como excelentes antioxidantes, ayudando a combatir y a prevenir el cáncer en gran medida en la mayoría de los casos. Otra característica de las frutas del bosque es que ayudan de manera directa a la mente, promoviendo una mentalidad sana gracias a sus nutrientes.

Frutas del Bosque que Adelgazan

Las frutas del bosque en su mayoría son desconocidas, pero, vienen cargadas de nutrientes beneficiosos para el organismo, siendo indispensables en las dietas de adelgazamiento, ya que estos ayudan a perder peso y eliminar todas las toxinas.

El acai, es una fruta del bosque que contiene propiedades antiinflamatorias, del mismo modo, tienen la capacidad de captar los lípidos impidiendo su absorción en el organismo, siendo una fruta del bosque interesante para incluir en las dietas de adelgazamiento.

Las frutas del bosque son ideales para cuidar la línea, además de ser un tentempié a media mañana o a media tarde, ya que ellas aportan pocas calorías al cuerpo pero dan, la energía suficiente gracias a la fructosa que proveen para mantenerte activo durante el día.

Con su bajo nivel calórico y la reducción y eliminación completamente de toxinas, son una de las frutas más recomendadas por médicos especialistas para incluir en las dietas de adelgazamiento, además de que favorecen en gran cantidad al tránsito intestinal.

Frutas del Bosque Buenas para el Embarazo

Cuando las mujeres están en período de gestación es cuando mayormente les entra ese desespero por matar las ansías comiendo bien sea un dulce, o cualquier alimento, y para ello, las frutas del bosque son ideales ya que sirven como elemento que calma el organismo y produce una saciadez única.

Entre las frutas del bosque mayormente recomendadas conseguirás principalmente a la fresa, ya que su aporte en vitaminas y minerales es único y ayuda en la formación del bebé; del mismo modo puede servir como merienda para calmar esos pequeños antojos que se te atraviesan, siendo totalmente saludables.

Las frambuesas son otra de las frutas del bosque capaz de matar los antojos en acción de segundo, teniendo la capacidad de jugar con los sabores, tanto dulce como salado. Es una de las frutas mayormente recomendadas en el embarazo.

Frutas del Bosque Recomendadas para el Cáncer

Entre las principales frutas del bosque recomendadas para prevenir el cáncer consigues la baya de goji, la cual es una fruta que aporta ciertos beneficios a la salud, bien sea por reducir el colesterol, mantener la buena presión arterial, como evitar el riesgo de padecer de cáncer.

Seguidamente, consigues a la fresa que se encarga de ser protectora frente al cáncer, ya que contiene suficientes antioxidantes que ayudan a contrarrestar los efectos de los radicales libres en el organismo. Esta fruta ayuda a regular los niveles de colesterol también en la sangre.

Por último, una fruta del bosque recomendada para el cáncer también lo es la frambuesa, la cual contiene antioxidantes, ayudando a prevenir el cáncer; la frambuesa es una de las frutas que mayor antioxidante provee al cuerpo.

Frutas del Bosque Buenas para el Estómago

Las grosellas rojas son deliciosas gastronómicamente aunque un poco ácidas, sin embargo, no dejan de recomendarse como alimento ideal contra los dolores presentados en el estómago, ya que por sus propiedades digestivas, funcionan como descongestionamiento en el hígado.

Por su parte, las moras son ricas en ácidos orgánicos, en fibras y ofrece cantidades significativas de vitamina C, lo cual hace de esta fruta ideal para las personas que tienen anemia.

Es una fruta ideal para los dolores de estómago, siendo útil en caso de diarrea, ya que te ayuda a detener las heces antes de que te deshidrates. Aporta además, ácido fólico y vitamina B3, componentes necesarios para el organismo.

Consumo de Frutas del Bosque como Diuréticos

Las frutas del bosque son buenas para el corazón, además de contener efectos diuréticos, recomendables en caso de problemas cardiacos o hipertensión arterial; del mismo modo ayudan a eliminar el ácido úrico. Son frutas ideales para que te quites años de encima y recuperes la vitalidad en tu cuerpo.

Las frutas del bosque son depurativas, ayudando a eliminar el exceso de ácido úrico, por lo que resulta conveniente en el organismo para eliminar todas las impurezas de él.

Los arándanos rojos o negros son perfectas frutas del bosque ideales para consumir como diuréticos, ya que se recomiendan en el tratamiento de las infecciones urinarias de repetición continua, teniendo además, un efecto vasodilatador común a muchas otras frutas normalmente ingeridas.

Frutas del Bosque de Temporada

Existen varios meses del año donde necesitas saber con exactitud cuando las frutas se encuentran en su máximo punto y así, degustarlas con todo el sabor exquisito que las caracteriza. Aquí, descubrirás cuando se encuentran de temporada las frutas del bosque.

  • Los arándanos, los consigues en los meses de enero hasta junio.
  • Las fresas, particularmente se caracterizan por estar disponibles todo el año, pero los meses para consumirlas en su máximo punto son: febrero y junio.
  • Las frambuesas, las encuentras desde enero hasta julio.
  • Las bayas de goji, todo el año.
  • Las grosellas, en septiembre, octubre, noviembre y diciembre.

Encuentra Información sobre las Diferentes Ofertas Educativas Gratis en la Modalidad de Cursos

Encuentra Información sobre las Diferentes Ofertas Educativas Gratis en la Modalidad de Diplomados

Encuentra Información sobre las Diferentes Ofertas Educativas Gratis en la Modalidad de Licenciaturas

Encuentra Información sobre las Diferentes Ofertas Educativas Gratis en la Modalidad de Maestrías

Encuentra Información sobre las Diferentes Ofertas Educativas Gratis en la Modalidad de Doctorados

Busca Becas de Estudio Hasta de un 100% en los Diferentes Países del Mundo

Encuentra Información Sobre los Países Más Visitados con Fines de Formación Educativa

Utiliza las básculas digitales para obtener el pesado adecuado de estos productos estrellas de la cocina saludable.

Imágenes de Frutas del Bosque

Resumen
FRUTAS DEL BOSQUE
Título
FRUTAS DEL BOSQUE
Descripción
Las Frutas del Bosque. Encuentra sus Características y las más Recomendadas para Adelgazar. También las Diuréticas y las Astringentes.
Autor