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ESTUDIOS Y DESARROLLO

FRUTAS ALCALINAS: ¿ Cuáles Son y Qué Beneficios Aportan al Cuerpo ?

Listado de Nombres de las Frutas Alcalinas

Las frutas alcalinas son todas aquellas que contienen dentro de sus propiedades minerales, bien sea calcio, magnesio o potasio, por lo que te sirven de ayuda para que el estómago no se sienta afectado por la acidez de lo que consumes diariamente.

Dentro de las frutas alcalinas consigues las fresas, los arándanos, las uvas, las moras, los caquis, las papayas, las limas, las naranjas, las nectarinas, las frambuesas, los higos, los limones, el níspero, el aguacate, los albaricoques, los cocos, las toronjas, las manzanas, las bananas, los melones, entre otros.

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Beneficios de las Frutas Alcalinas

Para que tengas una idea de lo que representan las frutas alcalinas, aquí tienes una pequeña lista con los beneficios que aportan al organismo al momento de ser ingeridas.

Las frutas alcalinas mejoran la salud del estómago, ya que este suele ser ácido por los elementos anteriormente consumidos, es por ello que si se consume diariamente frutas alcalinas, el estómago enviará menos ácidos al intestino y no producirá ni estreñimiento, ni dolores estomacales.

Las frutas alcalinas ayudan a prevenir los radicales libres o bien llamados diferentes tipos de cáncer. Como las células cancerígenas necesitan un medio ácido para reproducirse se tiene que seguir a pie de cañón una dieta con frutas y alimentos alcalinos para que estas moléculas no puedan posicionarse en el cuerpo.

Consumir frutas o alimentos totalmente alcalinos te ayudará a evitar la terrible osteoporosis. Del mismo modo, las frutas alcalinas te ayudan a adelgazar de manera saludable y rápidamente, evitando el sobrepeso y facilitando la pérdida de peso.

Por su parte, las frutas alcalinas te ayudan a prevenir la formación de cálculos renales, mejora la salud cardíaca, asimismo, fortalece la capacidad muscular y echa a un lado o retrasa la pérdida ósea.

Características de las Frutas Alcalinas

Las frutas alcalinas se caracterizan principalmente porque gracias a su composición aumentan el pH del organismo.

Del mismo modo, minimizan el riesgo de padecer enfermedades las cuales se presentan debido a los fluidos del cuerpo, los cuales en su mayoría se encuentran totalmente desequilibrados.

Las frutas alcalinas tienden a formar parte de una dieta equilibrada y balanceada, debido a que aportan diferentes efectos al organismo, y es por ello, que se necesitan en el cuerpo, los cuales permiten una función mucho más óptima de energía para el resto del día.

En su mayoría, incluir frutas alcalinas en la alimentación habitual, ayudará a prevenir algunas alteraciones, bien sea dolencias de huesos y enfermedades tanto virales como óseas.

Consumir frutas alcalinas disminuye el riesgo de la formación de cálculos renales, ya que ayudan a eliminar toxinas y sustancias sumamente dañinas para el organismo.

Del mismo modo, las frutas alcalinas se caracterizan por darle energía a los músculos evitando que existan dolores, calambres y cualquier síntoma que pueda afectar en las actividades cotidianas.

Por último, las frutas alcalinas aportan nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para que te ayuden al bienestar general del organismo en sí.

Frutas Alcalinas que Adelgazan

Es ideal que al consumir frutas de cualquier tipo, se consiga un equilibrio tanto en lo ácido, como en lo alcalino, y es por ello, que existen diferentes frutas capaces de aportar al organismo estas sustancias las cuales te ayudan a reducir medidas rápidamente y a adelgazar de manera saludable.

Consumir frutas alcalinas es sustituir azúcares, harinas y grasas y saciarte con estos maravillosos alimentos naturales que se deben disfrutar de manera cruda para que puedan aportar al organismo las mismas propiedades que poseen y así, hacerte adelgazar con mayor facilidad.  

Si logras ingerir con frecuencia estas frutas alcalinas a tu rutina diaria, te ayudará tanto a protegerte de ciertas enfermedades como a mejorar el metabolismo, trabajando directamente también, con el pH del cuerpo.

Frutas alcalinas que puedes consumir para adelgazar rápidamente sería, el mango, la papaya, las manzanas, las uvas, los cocos, los albaricoques, los melones, las cerezas, los duraznos o melocotones, los limones, las piñas, entre otros.

Frutas Alcalinas Buenas para el Embarazo

Durante la gestación hay que cuidarse la mayoría del tiempo y por ello, la alimentación es una de las bases fundamentales para un embarazo sumamente saludable.

Es por ello que las frutas alcalinas se destacan en esos 9 meses antes de dar a luz, siendo ideales e imprescindibles para que las consumas con frecuencia, ya que aportan infinidad de nutrientes, vitaminas y minerales importante en el embarazo.

Frutas alcalinas que puedes consumir durante este período son las famosas frutas secas, las cuales vienen siendo las almendras, los pistachos, las nueces, ya que además de ser alimentos alcalinos, proporcionan al cuerpo omega 3, y fibras necesarias para el estreñimiento, cosa que es normal en esta etapa de la vida.

Frutas Alcalinas Recomendadas para el Cáncer

El cáncer, al igual que otras enfermedades, se origina, se desarrolla y se multiplica en el organismo debido a su falta de oxígeno y ácido, es por ello, que la mayoría de las veces, los médicos recomiendan una dieta a base de frutas y alimentos alcalinos.

El principal propósito de agregar frutas alcalinas a la rutina habitual de alimentación es que éstas, tratarán de eliminar las funciones celulares y la ingesta de alimentos tóxicos en el cuerpo, evitando que se formen elementos dañinos dentro de él.

Frutas Alcalinas Buenas para el Estómago

Si eres una persona que sufre bien sea de estreñimiento, dolores estomacales, dificultad a la hora de realizar las heces, acidez en el estómago y demás problemas, lo ideal es que empieces a consumir de estas ricas frutas alcalinas, las cuales te ayudarán a sentirte mejor con el tiempo.

En general, las frutas alcalinas poseen un contenido alto en bromelina, el cual es una enzima capaz de deshacer todas las proteínas que ingieres al cuerpo, ayudándote a combatir la acidez estomacal principalmente.

Del mismo modo, las frutas alcalinas son ricas en potasio, un mineral que ayuda a reducir los dolores estomacales y la terrible acidez que se presente en el instante, estimulando la producción del revestimiento del estómago y, protegiéndolo de los excesos de ácidos que se ingieran a lo largo del día.

Las frutas alcalinas contienen en su mayoría agua, calcio, magnesio, sodio y potasio, lo cual además de evitar la acidez estomacal, ayuda a que tengas una buena digestión tanto en el día, como a la hora de acostarte.

Consumo de Frutas Alcalinas como Diuréticos

Consumiendo diariamente frutas alcalinas, consigues que se te desintoxique el cuerpo a través de la orina, ya que son frutas totalmente diuréticas, permitiendo que elimines todas las toxinas y protegiéndote de padecer enfermedades e infecciones totalmente engorrosas.

Como son frutas diuréticas, las cuales te ayudan a eliminar todos los residuos indebidos por la orina, son perfectas para reducir de peso rápidamente, ya que tu nivel de energía aumenta y las bajas calorías que aportan te ayudaran a quemar grasa rápidamente.

Frutas Alcalinas Buenas como Laxantes o Astringentes

Uno de los problemas que mayormente presentan las personas es el estreñimiento, el cual consiste en periodos prolongados de ir al baño y no realizar nada.

Esto ocurre debido al consumo excesivo de alimentos ricos en grasas, es por ello, que es ideal ingerir frutas alcalinas que funcionan como laxantes, los cuales aportaran fibras necesarias para evadir ese malestar sumamente incómodo.

Las frutas alcalinas tienden a ser laxantes naturales, los cuales permiten combatir los efectos del estreñimiento y poder conseguir una alimentación sumamente balanceada sin temor a que existan problemas mayores a futuro.

Frutas Alcalinas de Temporada

Dentro de las frutas alcalinas de temporada consigues las siguientes:

  • Las fresas: Desde Enero hasta mayo.
  • Los melones: Desde septiembre hasta enero.
  • Las sandías: Desde octubre hasta diciembre.
  • Las peras: Desde mayo hasta octubre.
  • Las bananas: Las consigues todo el año.

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Imágenes de Frutas Alcalinas

Resumen
FRUTAS ALCALINAS
Título
FRUTAS ALCALINAS
Descripción
Las Frutas Alcalinas que Engordan y las que Adelgazan, las que Ayudan a la Digestión y el Estomago. Las que son de Temporada.
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