Listado de Nombres de las Frutas Diuréticas
Las frutas diuréticas son capaces de aumentar la secreción urinaria, eliminar la retención de orina, secreción o inflamación irritante cuando el riñón está funcionando poco y las toxinas bien sea de alimentos o medicamentos se almacenan en el organismo, esto con riesgo a intoxicarlo. Las frutas en su mayoría son diuréticas, ayudando a que el riñón tenga una mejor vida. Las frutas diuréticas siempre serán recomendadas para pacientes que retengan demasiado líquido en su organismo. Suelen implementarlas dentro del sistema alimenticio con frecuencia aquellas personas que tienden a ser obesas, ya que existen desórdenes hormonales y en algunos casos, son propensos a indigestiones fácilmente.
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Naranjas, sandías, melones piñas, fresas, uvas, moras, caquis, bananas, limones, nísperos, albaricoques, kiwis, membrillos, toronjas, pomelos, granadillas, lichi, higos, peras, manzanas, son algunas de las frutas diuréticas.
Beneficios de las Frutas Diuréticas
Comer diariamente frutas diuréticas favorece la diuresis, es decir, es estimulada la función de los riñones, lo cual provocará un aumento de la producción de orina, y en consecuencia se eliminan muchas más sustancias tóxicas del organismo.
Las frutas diuréticas compensan los bajos niveles de potasio en el cuerpo, sobre todo en las personas que tienden a sufrir de déficit de este mineral, una situación que puede arraigar debilidad, falta de apetito, taquicardia y sensaciones de sed constantes.
Las frutas diuréticas ayudan a eliminar todo ácido úrico y las sales posicionadas en la sangre, lo cual resulta ser beneficioso para todas aquellas personas que sufren de gota o hiperuricemia, y a la vez, de cálculos renales.
Las frutas diuréticas contienen bromelina, una enzima que trabaja como peptidasa, es decir, un compuesto que presenta la capacidad de destruir los enlaces unidos con los aminoácidos, los cuales tienden a formar las proteínas.
Las frutas diuréticas son ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales como el yodo, magnesio y calcio, los cuales además de reforzar las defensas, tienen una acción positiva en la tiroides y células nerviosas. Sirviendo de aliadas perfectas para combatir la acción de los radicales libres en el organismo.
Características de las Frutas Diuréticas
Una de las principales características de las frutas diuréticas es la gran cantidad de celulosas o fibras que proveen al cuerpo, ya que ayudan tanto a una mejor digestión, como a reducir los niveles de azúcar. En algunos casos, las frutas diuréticas contribuyen a mejorar la condición de los artríticos.
Consumir de manera frecuente frutas diuréticas aumenta la secreción de la orina, debido a sus altas cantidades de líquidos y aguas que poseen. Las frutas diuréticas suelen utilizarlas los pacientes que retienen mucho líquido.
Gracias a la gran fuente de vitaminas que aportan al organismo se obtienen beneficios de limpieza en el cuerpo, ya que funcionan como desintoxicantes naturales, ayudando a mejorar la formación y circulación sanguínea, además de fortalecer los órganos de manera eficaz.
En su mayoría, las frutas diuréticas son bajas en sodio, lo cual es un alimento ideal para las personas que se rigen por dietas para hipertensos, ayudando a regular y resolver los problemas graves de salud.
Frutas Diuréticas que Adelgazan
Es muy común decir que, además de favorecer la eliminación de líquidos del organismo, todas las frutas diuréticas ayudan a perder peso. Sin embargo, esto no es más que un mito.
Las frutas diuréticas ayudan a bajar de peso a costa de la disminución de agua corporal, pero no de la grasa. Es decir, no son frutas que queman grasas ni mucho menos ayudan a eliminarla, tan solo eliminan los líquidos y toxinas del organismo.
No es recomendable intentar adelgazar con frutas diuréticas, y mucho menos, sin supervisión médica ya que resulta ser peligroso. Si sufres deshidratación debido al abuso en el consumo de frutas diuréticas, a futuro es posible que desarrolles problemas tanto cardíacos como metabólicos.
Las frutas en sí son un alimento ideal e indispensable en la alimentación rigurosa, pero solo si necesitas eliminar un exceso de líquido. No es recomendable comer frutas diuréticas con el fin de adelgazar, ya que lo principal es cuidar de tu salud, no perjudicarte tú mismo (a).
Frutas Diuréticas Buenas para el Embarazo
La retención de líquidos en pleno embarazo suele afectar y ser totalmente común, en mayor o menor media, casi en todas las mujeres, más que todo en el primer trimestre de gestación, pudiendo continuar tras el parto, hasta que el cuerpo vuelva a la normalidad.
Este edema es causado además de la retención de los líquidos, por el aumento en la presión de las venas, debido al crecimiento del volumen sanguíneo, lo que en muchas ocasiones suele causar fatiga.
Es ideal consumir frutas diuréticas cuando lleguen a ocurrir estos casos, ya que además de ser un excelente depurativo, aportan sodio al organismo, lo cual es un mineral que no genera problemas, y ayuda a favorecer la función renal, cosa que es vital en el proceso del feto.
Las frutas diuréticas en sí, ayudan a eliminar el agua y todo aquel producto de deshecho que se acumule en la orina, reduciendo toda posibilidad de inflamación, cuyo procedimiento es normal en estas etapas de embarazo.
Las frutas diuréticas siempre serán de ayuda para el cuerpo, ya que favorecerán el flujo de sustancias en el organismo, por lo que de alguna manera u otra, disminuirá el proceso de retención de líquidos mientras se está embarazada.
Frutas Diuréticas Recomendadas para el Cáncer
Pese a que esta terrible enfermedad continúa siendo uno de los grandes problemas de cabeza para la medicina moderna, las investigaciones señalan que el comer ciertos alimentos o frutas necesarios para el cuerpo, ayudan a prevenir y alejar todo tipo de cáncer que se quiera posicionar dentro de él.
Es ideal que además de consumir frutas diuréticas para ello, las personas eviten el alcohol y tabaco, además de mantener una rutina diaria de ejercicios, para así, mantenerse sanos y evitar no solamente el cáncer, sino, todo tipo de enfermedades.
Frutas Diuréticas Buenas para el Estómago
La depuración es un proceso sumamente necesario para eliminar del cuerpo todo aquel líquido y toxina que se encuentre localizado ahí. Para ello, las frutas diuréticas son fundamentales, además de que contienen suficiente fibra para reducir la ingesta de alimentos grasos y favorecer la ralentización de digestión en todo el estómago.
Las frutas diuréticas además de ser depurativas suelen ser nutritivas, principalmente por contener altos niveles de agua y por presentar cantidades exorbitantes en vitaminas, minerales y fibras, lo que resulta ser de gran aliado para el estómago.
Estas son algunas de las frutas diuréticas que puedes consumir dentro del sistema de alimentación balanceado que te ayudan de cierta manera a alejar todo dolor estomacal.
El limón, la manzana, la piña, la naranja, la pera, la sandía, la fresa, la frambuesa, la ciruela, la cereza, la toronja, la mandarina, la banana roja, entre otras.
Frutas Diuréticas de Temporada
Toda fruta necesita estar en su punto máximo de maduración, para que así, todas las personas disfruten de sus gratos y agradables sabores, tanto dulces como ácidos.
Es por ello, que aquí tienes un calendario con las frutas diuréticas de temporada, las cuales te servirán para aprovechar en los mejores meses del año.
- Limón: Lo consigues todos los meses del año.
- Manzana: Desde septiembre hasta enero.
- Fresa: Desde febrero hasta abril.
- Pera: Desde agosto hasta noviembre.
- Higos: Desde marzo hasta octubre.
- Sandía: Desde julio hasta septiembre.
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